别让跳槽扰乱你的情绪

　　“跳槽”在当今职场中已是司空见惯的事情，特别每年年底，是跳槽、换工作的高峰期。在这个2010年年底，估计许多人开始盘算跳槽。不过小编在此提醒，年底跳槽需谨慎，小心盲目跳槽引起心理情绪障碍。

　　职场四大盲目跳槽心理

　　1、随意改行，盲目跟潮。

　　这种跳槽方式不考虑自身专长和兴趣，即使应聘成功，也难以长久。何况每一次换行都必须从新手做起，知识和经验难以积累，也很难成为行业的佼佼者。随意改行意味着没有职业目标，难有发展。

　　2、不加分析，盲目听信。

　　据统计，约有50%的跳槽是为了追求高薪。这种跳槽时只盯住薪资，不考虑自身的长远发展，会得不偿失。求职者如果不加分析，就会轻易入瓮。盲目听信者往往会迅速再次跳槽，进入恶性循环。

　　3、意气用事，盲目跳槽。

　　有些人仅仅因为一点小事与上司或同事意见不和，便“一纸休书”，“挂印而去”。这样的人情商一般高不到哪儿去，更缺乏沟通能力和团队精神，换了环境也难有作为，反易成为老单位同事的笑柄。企业一般也不愿招聘。

　　4、急于求成，盲进忙出。

　　有志向是好的，但是急于求成就不行了。急于求成者往往“欲速则不达”。经验和能力都需要日积月累，要把潜力转化为能力，实力转化为地位，切忌急于求成，频繁跳槽，况且好企业一般都比较看重员工的忠诚度，频繁跳槽乃大忌也。

　　年底跳槽需谨慎 提倡理性跳槽

　　跳槽的人心理一般可以分为两种，理性跳槽和非理性跳槽。

　　理性跳槽是指：具有明确的自我奋斗个人定位，并且做好了迎接挑战的准备和心理适应能力。这类人一旦找到属于自己追求的事业，就会以其高度的职业责任感投入从事的岗位中。应该说，这些人是跳槽一族中最具理性的。

　　非理性跳槽是指：跳槽的人在没有设计好该找什么样的职业、怎样的职业才适合自己时就一味跳槽，有的竟抱着“此处不留爷自有留爷处”心理去跳槽。跳槽被其理解得相当随意和潇洒。

　　跳槽是一种有利有弊的行为。新的工作平台可能好，可是，主观和客观之间还是有距离的。如果换了新的工作并不能如愿以偿的话，负面情绪容易累积，开始自责、后悔、否定自己，甚至出现抑郁的倾向。例如：容易失眠，无缘无故感到疲乏，感觉安静不下来，对未来不抱有希望，比平常容易激动，觉得自己是个无用的人，感到生活没有意义等等。盲目跳槽使人越来越孤僻，不爱与人交往。一次次的跳槽失败导致当事者产生强烈的挫折感，对工作失去信心，对前途失去希望，严重者会引发心理疾患。

　　跳槽还使人丧失成就事业最宝贵的敬业与团队精神，容易浮躁，凡事浅尝辄止，这样跳来跳去，最终一事无成。太过频繁的跳槽也容易使人缺乏对事业的成就感和对生活的幸福感，从而做事马虎、不负责任，不利于其敬业精神的培养。而且，这也会影响其个人形象。

　　给跳槽的你的五点建议

　　一、注重积累与沉淀。许多有杰出成就的人都离不开积累：知识、财富需要积累，人生的体验也需要积累，频繁跳槽不利于对经验的积累。

　　二、对热门行业的追逐应慎重。不少人择业时易受社会舆论的支配，求热门，盲目从众，而不考虑自身条件及职业特点，结果是在激烈的竞争中败北，或者在其位难尽其职，既影响工作，又压抑自己。

　　三、评估新的工作，要对职业进行规划。跳槽要看清大趋势，不要短视，避免盲目追求高薪。先从宏观上仔细分析一下你将要从事的行业的发展前景及方向，再分析将要加入的公司文化氛围，看是否与自己的条件相吻合。

　　四、正确地评价自己。对自己的性格、能力、专业技能、忠诚度等进行客观的评估，从而得出：自己适合什么样的职业？自己要“跳”的地方适合自己吗？并为迎接新工作做好心理准备。

　　五、设计“超越”的理想目标。跳槽的目标是越跳越高，高的不仅仅是薪水和职位，更重要的是，使你的职业生涯步入高阶。每一次“跳”，都应该是对自己职业和发展目标的重新设定。

　　测测：你适合年底跳槽吗？

　　测试说明：无论是在原行业发展还是转行，你都不可避免会面临跳槽的诱惑，关键在于把握好对时机和主客观环境的判断：

　　1．工作压力大是你跳槽的原因吗？

　　A、就是因为这个；B、有一点；C、关系不大；D、不是

　　2．目前，你所从事的行业情况如何？

　　A、很好；B、马马虎虎；C、有点不妙；D、糟透了

　　3．自己的职位为何得不到提升？

　　A、工作没干好；B、与工作有关；C、其他原因；D、与工作无关

　　4．了解自己最适合干什么工作吗？

　　A、非常了解；B、大概了解；C、了解一点；D、不了解

　　5．在现在的岗位上干满一年了吗？

　　A、不到1年；B、刚好1年；C、1--3年；D、3年以上

　　6．你是因为人事关系不好才想跳槽的吗？

　　A、是的；B、也许吧；C、不能肯定；D、不是

　　7．你正在参加在职学习吗？

　　A、是的；B、有点忙；C、比较轻松；D、没有

　　8．最近公司有培训吗？

　　A、正在培训；B、准备培训；C、有计划；D、不可能有

　　9．你因为追求高工资才跳槽吗？

　　A、就因为这个；B、有点；C、关系不大；D、绝对不是

　　10．你希望有稳定工作时，年龄多大？

　　A、45岁以上；B、40--45岁；C、35--40岁；D、30--35

　　11．你是个做事盲目的人吗？

　　A、是的；B、有一点；C、不常见；D、很有计划

　　12．你是个“孩子气”十足的人吗？

　　A、好像是；B、有时候；C、很少；D、不是

　　13．你能够“知足常乐”吗？

　　A、很难满足；B、一般；C、正常；D、能够

　　14．你是个做事想问题片面的人吗？

　　A、很明显；B、有时候有；C、很少见；D、不是

　　15．你是个懒人吗？

　　A、是很懒；B、有一点；C、不懒；D、很勤快

　　16．你是个死板僵化的人吗？

　　A、我很保守；B、有一点；C、有时候是；D、不是

　　17．你是个“多嘴多舌”的人吗？

　　A、有话憋不住；B、知道什么不该说；C、知道什么该说；D、不是

　　18．你是个虚伪的人吗？

　　A、虚荣心很强；B、一般；C、有时有；D、不是

　　计分方式：A得1分；B得2分；C得3分；D得4分

　　测试结果：

　　18--36分：不适合跳槽，建议不要在年底轻易跳槽，适合持续发展。跳槽需要周期，如果想要更合适的薪资、职位，还需要继续积累自身以待更好的发展机会。

　　37--54分：一般情况，建议跳槽的时候要理性把握，对自己真正掌握的技能和熟悉的领域要做盘点，如果对自己的职业没有任何规划，不清楚怎样的职业适合自己的跳槽更要仔细分析冷静对待，避免冲动、侥幸、盲从、攀比、犹豫等非理性心理。在年底跳槽，避免跟风心理，对跳槽的利弊得失以及自身发展的阶段需要需要做分析、调整，再做决策相对稳妥。

　　55--72分：适合跳槽，建议有机会时不要错失，好好把握。你既有信心能够胜任新的环境与工作，又能充分预估困难和风险，大大降低了跳槽之后的“失败感”，并能在自己的事业发展上创造出新的机遇和挑战。大多数个人已经取得的业绩状况基本上已经能大致反映整年的业绩状况。如果是集中在销售、生产、技术和市场等领域的职业人，可以通过整年业绩状况来预估自己的人力资本的市场竞争力和不同企业的行业竞争力，做到跳槽决策上的有备无患。

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